ASHWAGANDHA (adaptógeno) 60 CÁPSULAS
La Ashwagandha (Withania somnifera L. Dunal) conocida como el “Ginseng de la India” o “Cereza de invierno” es una planta herbácea que crece de manera recta, generalmente de unos 30 a 60 cm aunque a veces puede llegar a 2 m1. Es originaria de la India y su nombre proviene de la palabra sánscrita “ashva” que significa “caballo” y “gandha” que se traduce como “hierba aromática”, debido a su olor característico2. Tradicionalmente ha sido utilizada en India y en otros pueblos del norte de África desde la antigüedad por sus propiedades revitalizantes3 y adaptógenas4.
Propiedades revitalizantes3 y adaptógenas4
Es una planta tomentosa, es decir, cubierta de pelos romos enredados y densos de color grisáceo. Las flores grises o amarillas se agrupan de 4 a 6 y tienen corolas lobuladas de color rojo anaranjado a mate, rodeadas de una fina envoltura1. La raíz de la Ashwagandha destaca por los componentes activos con los que cuenta, aunque también se utilizan sus hojas, bayas frescas y semillas.
En conclusión, se trata de una asombrosa planta utilizada desde hace miles de años por distintas culturas y muy presente en la tradición ayurvédica.
Beneficios de la Ashwagandha
La Ashwagandha alivia el estrés y el agotamiento físico y mental 3
La Ashwagandha es una hierba ancestral muy conocida por sus interesantes propiedades adaptógenas gracias a los fitoesteroles, uno de sus componentes y el responsable de que se la clasifique en esta polifacética categoría. Entre sus múltiples beneficios destacamos:
- Efecto antiedad
- Ayudar a mantener una piel saludable
- Potente antioxidante
- Propiedades adaptógenas
- Preservar las capacidades físicas y mentales en caso de cansancio
- Favorecer la concentración y la atención
- Contribuir a una relajación óptima
- Mejorar la resistencia del cuerpo al estrés
- Mantener la energía
- Ayudar a mantener la salud del sistema respiratorio
- Reforzar la función sexual masculina y la calidad del esperma
- Beneficiar al corazón y al sistema cardiovascular
- Pérdida de libido, infertilidad, estrés, insomnio, fatiga, depresión, alteraciones del sueño, enfermedades crónicas, eyaculación precoz.
Es una planta ideal para contribuir al equilibrio emocional y al bienestar general9. Los resultados de la mayoría de estudios realizados indican el potencial de esta planta en el alivio del estrés y del agotamiento físico y mental9. Además, su alto contenido en alcaloides le confiere la calificación de relajante natural.
Se recomienda la toma de 2 cápsulas al día con medio vaso de agua, dos horas antes de acostarse. El período de tiempo de ingesta adecuado para optimizar sus propiedades sería de, al menos, 8 semanas.
2 cápsulas al día con medio vaso de agua, dos horas antes de acostarse.
Se desaconseja para mujeres embarazadas o en periodo de lactancia. No exceder la dosis diaria recomendada.
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El poderoso adaptógeno4 conocido como el “Ginseng indio”